Lub "Olympic bar" nyob rau hauv barbell yog hais txog tus qauv barbell bar ntawm Olympic ua si. Lub barbell yog ib qho ntawm cov khoom siv kev ua kis las uas tseem siv tau rau qhov hnyav. Barbell ce yog ib hom kev qhia hnyav uas tsuas yog siv cov khoom siv barbell los txhim kho cov leeg nqaij.
1. Qhov zoo ntawm cov khoom ntawm Austrian ncej, lub peev xwm load-bearing ntau dua. Lub tes tsho feem ntau yog ua los ntawm lub tes tsho tooj liab thiab rab koob rau cov menyuam. Koob rollers yog kim tab sis ruaj khov dua, thaum lub tes tsho tooj liab yog pheej yig dua thiab siv nyiaj ntau dua.
2. Cov roj hmab-coated dumbbells muaj qhov sib faib me me, yog li lawv muaj qhov loj me, tab sis lawv pheej yig vim lawv ua los ntawm PVC compressed qhob thiab lwm yam khoom siv. Painted dumbbells yog zoo dua. Lawv muaj cov npua hlau thiab muaj qhov sib npaug, yog li lawv muaj qhov loj me me thiab xav tias zoo dua. Txawm li cas los xij, tus nqi yog ntau dua li cov roj hmab-coated dumbbells. Tau kawg, kuj tseem muaj cov cam khwb cia hlau hauv pob. Lub ntim zoo li yog ua los ntawm polyester, uas tsis yog pheej yig.
3. Yog tias koj ntshai tias daim hlau dumbbell yuav poob, tsuas yog ntxiv ib qho kev kho qhov clip rau sab nraud. Muaj cov hlau, yas, thiab cov ntsia hlau. Yeej nws yuav tsis poob lawm, yog li koj tuaj yeem siv nws nrog kev ntseeg siab.
Yuav siv txoj kev cob qhia tus ncej Olympic li cas: sawv ntsug nrog koj txhais taw pem hauv ntej thiab nraub qaum, nruj koj lub plab, tuav lub zog ntawm ob txhais tes, thiab tso rau pem hauv ntej ntawm koj lub duav. Kev Ua: Sawv ntsug nrog koj txhais taw pem hauv ntej thiab nraub qaum, nruj koj lub plab, tuav tus tuav nrog ob txhais tes, thiab rub tus kov mus rau hauv siab. Pib txoj hauj lwm: Ko taw ua ke, lub hauv caug me ntsis khoov, lub plab rub rau hauv, lub zog tso rau pem hauv ntej ntawm lub duav. Kev Ua: Qhib koj txhais ko taw mus rau qhov sib npaug, khoov koj lub hauv caug me ntsis, nruj koj lub plab, thiab rub tus kov mus rau hauv qab ntawm koj lub hauv siab.
Lub neej nyob hauv kev tawm dag zog - cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog tuaj yeem tsis tsuas yog txhim kho lub cev thiab tswj qhov hnyav, tab sis tseem txhawb nqa tib neeg kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv kev tshwm sim ntawm ntau yam kab mob. Cov phooj ywg uas muaj tus cwj pwm kev tawm dag zog yuav txaus siab rau qhov tseeb thiab xis nyob tom qab kev tawm dag zog! Qhov tseeb, kev tawm dag zog mus sij hawm ntev tuaj yeem pab txhawb thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho thiab txo kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.