Hauj lwm lawm
Kev tsis
Cov khoom lag luam
Tshwj xeeb tsim rau Les Mills workouts, lub cev pu lub cev ua kom tau raws li qhov tob ntawm cov kiv cua kom ua rau muaj kev kawm ua kom tiav rau kev kawm tsis sib haum xeeb.
Nkag siab txog cov khoom tshwj xeeb ntawm LES MILLS workouts, no les-} Txoj kev ua kom ruaj khov, thiab cov teeb tsa lub teeb nres tsheb, thiab cov khoom siv bar barbell, thiab cov khoom siv los ntawm ntau dhau - qib steel, muab lub zog loj whilst ua kom muaj qhov tsis sib xws {{9} Tus qauv sib xyaw ua ke, xws li cov kev kos duab rau kev ua haujlwm ntawm qee qhov kev ua haujlwm ntawm ib qho kev ua haujlwm ntawm ib qho kev ua haujlwm ntawm ib qho kev sib tw
